少看手机,少玩手机的壁纸

少玩手机
在床上使用1个多小时的手机,其发出的蓝光会减少人们生成褪黑激素总数
少看手机是关键
还敢低头玩手机?看来是太高估你的颈椎了!只需要一招
还有就是,那些玩手机到半夜甚至更晚的人都有或多或少的失眠,不是不