指导点-弓步压腿_腾讯视频
弓步压腿:双腿交替进行,双脚脚尖方向一致(做四个八拍)
1伸臂压腿运动,注意手掌张开伸直,一腿跨前,一腿在后,弓箭步站立原地
弓箭步看似简单,但80%的人做不对!
弓步压腿
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