抱桩功姿势,桩功八式

百炼不如一站/记张善国学习站桩的经历/桩功揭秘
狮形八式桩功法—狮子抱球式桩功
桩功是武术的基础,但绝非都是马步 外家拳也不都是马步.
抱球站桩功
光头老外自学太极拳桩功,看这姿势,一定有明师指点