跳绳技术动作图解,跳绳动作分解图

再来说说 跳绳的正确姿势,看下面这张图就行了,养成良好的动作习惯
交叉跳绳方法图解(第1页)
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交叉跳绳 翻摄自naver post 利用不同的动作加深跳绳的乐趣
图为建议采用跳绳等高强度有氧训练形式代替训练图解