屈伸手臂运动示意图,

肩关节屈伸收展什么意思
我们手指和手腕的运动都由小臂的肌肉所控制,小臂肌肉分为屈肌和伸肌
若何特地熬炼小臂上的肌肉?
方法可以做臂屈伸,臂拉收,臂平举和屈腕举等动作锻炼.
双杠臂屈伸