蛙跳训练,蛙跳

蛙跳练习
中考体育 三级蛙跳 训练及考试技巧-体育视频-搜狐视频
小青蛙跳:发展大腿肌肉和髋关节力量的练习,蛙跳可以很好的增强腿部
2,下肢练习(每天任选一到两项)蛙跳5-7级为一组,练习5-8组;蹲跳起30
二级蛙跳注意一快二高远第二跳利用好第一跳速度