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扶墙高抬腿图解,扶墙高抬腿

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其实扶墙勾脚提膝是一个很简单的动作,简单到很多跑友都不屑于做.手扶墙壁倾斜站立,收紧腰腹.交替抬腿,上半身尽可能保持稳定.
手扶墙壁倾斜站立,收紧腰腹.交替抬腿,上半身尽可能保持稳定.推墙高抬腿
推墙高抬腿20秒原高抬腿
20秒原高抬腿
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