3,三阴交300次
位置:三阴交的定位在内踝上三寸
每天晨起,我就是听着音乐,按三阴交,拍小腿,闭眼转着叩齿和做仰脖操
按揉三阴交穴
位置:内踝直上3寸,胫骨后缘凹陷中.手法:用拇指按揉三阴交穴100次.
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