颈部转动,

脸和颈部一旦中了皱纹的毒,就是变老前奏!
颈椎旋转的影响使颈部旋转的肌肉会出现不平衡,有些肌肉会被拉长,有些
七转动颈部 慢慢转头看左肩然后转向右肩 维持3秒钟重复10次.
同样放松肩膀,头部以逆时钟方向(速度要缓慢,且放松颈部肌肉)做转动
2,不要经常转动脖子咔咔响