平板支撑动作要领图解,平板支撑动作要领

动作要领:脚与肩膀要同宽,手臂也与肩膀平行,撑在手肘上.腰腹一
seerofit|方法正确,平板支撑才有效
平板支撑怎么调节呼吸平板支撑的动作要领
平板支撑的好处瘦哪里?
1,基础平板支撑