糖与能量,

糖的危害与烟酒相当
添加糖是纯能量食物,过多摄入可增加龋齿,引发超重肥胖发生的风险
成年人和儿童应将其每天的游离糖摄入量降至其总能量摄入的10%以下
通过氧化释放大量能量,以满足生命活动的需要(淀 糖原是
糖能量,饱腹稳糖无"腹"担!