肘部划圈锻炼,肘部肌肉

肘关节功能锻炼方法
当手臂屈肘,旋转 的动图/过程 参考,手肘也是个难点啊!
画圈圈瘦手臂 不需道具随时做
增加一个肘部屈伸的动作,进一步加强肘部肌力锻炼.
肘关节运动学