富含蛋白质的食物图片鱼虾,富含蛋白质的食物

3.鱼虾海鲜
属于优质蛋白,宜作为首选的动物性食物
"硬菜"优选鱼虾类
鱼虾,瘦肉,奶类,大豆及豆制品等富含优质蛋白质的食物
推荐成人每日摄人量 鱼虾类40克～75克 畜禽肉类40克～75克.