腹部训练动作图解,

加拿大顶级健身男模,强壮肌肉线条分明:5个动作,好身材练出来
臀肌拉伸动作步骤图解腰突臀部肌肉萎缩自我拉伸锻炼
下面5个下腹部锻炼,每个动作30秒,然后休息15秒.
3组减肥动作 全方位锻炼腰腹部 赶走赘肉
1组腹部燃脂训练,每次6分钟,帮你高效减掉肚子漏出腹肌(3)