动作规范,规范

列队动作要领参考标准
盘腿坐姿 动作要求 双腿交叉盘腿坐地,后背直立,尾椎至头顶呈一条
高抬腿:标准动作是在保持上身挺直的情况下,两腿交替抬至水平
课程内容 一,定义标准 二,动作标准 三,用语及行为
上中下格挡分解动作,各做六组,然后连贯动作加冲拳不发生各六组.