热身运动基本动作,

游泳前的热身运动(第1页)
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lemmaid"172698>热身运动/a>是指在运动之前,用短时间低强度的动作
冬季跑步前,动态热身6动作,5分钟就能开机完成!
「开合跳」是常见的热身运动,动作简单似乎不容易出错,但其实跳法也有