难过了怎么办,该怎么办

前段时间他刚学会了怎么用"难过"这个词造句,昨天他就跑来给我展示他
以前难过了会哭,因为解决不了 后来难过了会忍,因为改变不了
难过时如何快速调整自己?
心里难受怎么办?我该怎么办啊
想一个人想的心里难受怎么办