捏耳朵,

预防老年痴呆中医建议常捏耳朵和这两个穴位
捏耳朵腹式呼吸 缓解自律神经失调
捏耳朵来补肾气 动动手保健起来
【干货分享】耳朵的保健操法
用拇指,食指捏耳朵上部,往上提拉,直至该处充血发热,每次做20~30下.