双腿斜放式坐姿,背后握指式站姿

双腿交叉斜放式坐姿(正面,侧面)
正确的坐姿对脊柱的影响
坐姿屈膝收腹
双腿交叉斜放式坐姿(侧面)
坐姿负重提踵可以坐在专练 小腿肌的提踵架上练习澳门金沙,或者两膝放