抱腿前行,

一段抱大腿的视频仅57秒,这两天播放超1亿次,圈粉无数
单腿正踢腿前行 另一只腿尽量保持直立 左脚踢起时去触碰右手,左右
在坏人要抱着你时,迅速的用手和腿锁住坏人的双脚,使其不能前行
抱膝前行主要拉伸前腿的臀大肌和腘绳肌
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