天枢中脘穴位图,

中脘,关元,足三里,命门穴位示意图
【按摩手法】用拇指指腹按揉天枢穴1~3分钟,长期按摩,可以改善便秘
中脘穴:胃上方,肚脐上4寸.天枢穴:肚脐左右旁开2寸.关元穴:肚脐下4寸.
5.天枢穴
用边刮法从内向外刮拭整个腹部,力度适中,重点刮拭穴位为中脘穴和天枢