单脚下蹲,

深蹲动作之王单腿深蹲3个方法很快就学会单腿深蹲
单腿深蹲相当于负重多少
并且对机体的单腿站立平衡能力有良好训练效果,该能力对大步的踏跳
关于单腿蹲深你知道多少?不了解的可以看一下
方法:如果你的平衡能力很好,那么可以下蹲到大腿和小腿小于90度位置.