转肩练习,颈部训练

站直,手臂放松 肩部向前转动 然后向后转动,重复练习
圆肩驼背的体态纠正训练
停课不停学—新桥小学"体育空中课堂"居家核心素质练习(三十二)
【肩旋转功】每日瑜伽体式,轻松入门
肩膀僵硬的练习者,手臂过度上举会造成耸肩的状态,在这个过程中,则