心灵驿站助力抗疫之"蝴蝶拍"心理稳定疗法
我现在只关注积极的东西,我现在是安全的,如果有效,就继续蝴蝶拍(9)
当出现紧张,烦躁,焦虑的情绪时,我们可以尝试深呼吸,蝴蝶拍,肌肉放松
超简单"蝴蝶拍,释放你的紧张情绪
蝴蝶拍身心安顿法一,与此同时,请各位老师不要忘记及时缓解自己的心理
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