人抬肩,抬人

毛巾减肥操 活动肩胛骨助瘦手臂 减掉蝴蝶袖
努力不要输给下压的手,只要把手臂向上抬,肩胛下肌就
注意不要抬起肩膀.
零成本直角肩训练|修炼迷人气质告别斜方肌
玩转性感!让人把持不住的"直角肩"