半月板骨折检查,髌骨是哪个位置

右腿膝盖半月板损伤,检查后发现是盘状半月板
半月板变形 求分析检查结果 我现在该如何调节运动 如何保养膝盖?
镜下一期半月板撕裂缝合,前交叉韧带断裂重建,后叉韧带下止点撕脱骨折
外侧胫骨平台及腓骨小头骨折 局部条片状异常信号 内外侧半月板后角
半月板三级损伤一个月后变了