深蹲永远是一个技术活,你了解的也许远远不够!
重复2-3轮 超级组b 相扑蹲:5次
▼相扑蹲提踵:5次
同宽,脚尖朝前,别内,外八字,既锻炼力量,又不增加髌股关节压力,慢慢蹲
负重深蹲,真的名副其实吗?
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