跳绳标准动作图解,跳绳动作分解图

跳绳基本动作教学—基本交叉后摇跳
再来说说 跳绳的正确姿势,看下面这张图就行了,养成良好的动作习惯
花样跳绳练习
其它 西工大附中跳绳锻炼教程一级 写美篇一级-基本交叉跳 动作要领
神兽快们快要开学过来人告诉你千万不要忘记练习跳绳