双人反向卷腹瑜伽球,背对背夹球游戏规则

动作三:仰卧夹球反向卷腹动作二:瑜伽球上猫与狗动作一:箭步蹲体旋转
也可以配合健身球完成卷腹动作
用健身球单腿深蹲,鸟狗风格,单腿桥,发条抬肩,阻力区反弹以及反向卷腹
瑜伽球减肥动作有哪些
瑜伽球侧卧卷腹瑜伽球直臂平板撑瑜伽球俯卧单腿后伸瑜伽球俯卧屈腿上