正确的饭后运动量可以促进身体健康,而不当的饭后运动则会对身
一,身体准备 1.均衡饮食,适度锻炼
健康的饮食和锻炼对于改善身体的健康水平与状况都有很大的助益,但只
要均衡饮食,适量运动,充足休息,避免过度疲劳.
【健康】切忌盲目减肥!控制饮食 适量运动=科学减肥
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