强度锻炼,运动强度

世卫组织建议 每周至少150分钟中等强度或75分钟高强度的锻炼
在运动强度合适的情况下,运动后人们会有轻微的疲劳感,从而加快入睡
运动强度计算盘
达到中等运动强度了没有
1.分组进行高强度运动.