心跳越慢越好心跳多少心脏寿命更长正常心率范围表照着查
我们正常心率每分钟60～100之间,跑步时不能超过年龄段的最大心率.
男性静心率正常范围50-95次/分钟,女性则为55-95次/分钟.
每个人的理想心率范围不一样,可参考上表 开箱介绍
不同年龄段跑者有氧跑与混氧跑所对应的心率范围
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