肱三直臂下压动作要领,斜身引体向上动态图

肱三头肌:顾名思义,有三个头 直臂下压 训练步骤 1.
肱三头肌绳索下压动作要领绳索下压是肱三头肌训练中一种很好的孤立
做好1个动作"绳索下压,更高效刺激你的肱三头肌|哑铃|直臂_网易订阅
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肘后伸类动作包括各种划船和直臂下压等动作,总体上比较侧重锻炼