2.高抬腿跑20次为一组,共3组,每组间隔一分钟.
9:高抬腿跑
小步快频,体会足前掌着地02高抬腿发展高抬大腿的能力,上下肢协调配合
5原地高抬腿跑,做2分钟(以秒针速度,从1数到120)
其它 第九周周五体育课 写美篇三,原地高抬腿跑练习 1,上体正直或稍
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