蝴蝶拍放松法,蝴蝶拍放松疗法

心灵驿站助力抗疫之"蝴蝶拍"心理稳定疗法
(2)照顾好自己的情绪:找熟人聊聊天;听听另自己愉悦放松的音乐(链接
通过这个动作,我们可以安慰自己,让身心放松.
当出现紧张,烦躁,焦虑的情绪时,我们可以尝试深呼吸,蝴蝶拍,肌肉放松
吉隆坡拍蝴蝶