运动心率,运动心率计算

而 监控运动强度最好的方法便是心率,它是量化运动强度的最好指标之一
不同最大心率百分比对应不同运动目标
心率指标在运动训练监控中的应用
评估是否达到了运动的效果,心率要达到运动心率时才可以有燃脂的作用
第一次体验按照心率调节运动强度,keep还是比较智能,这样运动效果更好