值得跑者收藏的数据工具表配速和心率建议耐力与体能评估
马拉松比赛心率区间与年龄密切相关,因为年龄在很大程度上决定了跑者
常常参加各种强度适宜的运动,就会使静息心率偏慢(运动时心率加快,但
用心率公式计算(220-年龄=最大运动心率),中等强度也就是心率达到最
用心率来把控轻松跑是一种靠谱的方法
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