转动手腕图片,拍背手法图片

第2节 旋腕运动 上下活动手腕,并配合内外旋转运动,上肢依次
第二节,旋腕活动,上下活动手腕,配合内外旋转活动,每日2次,每次10分钟
轻轻的转动2个地方,比较能解决"堵"问题,还可疏通全身主要经络,促进
2 呼气,同时 将拳心转动至外侧,保持胳膊不动,感受手腕内侧的拉伸感.
图5-3-32 旋转手腕法(2)