跳绳运动截图,

大家跳绳减肥都是多少天以后体重开始下降的?
可以告诉我跳绳你们每分钟跳多少下吗
今天跳绳计划完成[肌肉]
晚上把跳绳运动坚持下来了,热身几分钟,高抬腿,左右跳,开合跳一个不落
跳绳一星期会有效果吗?