动作四,平地哑铃飞鸟我们躺在凳子上,双腿分开,双脚踩在地面上,双手各
上斜卧推末尾加入1个哑铃飞鸟动作更有效刺激上胸肌肉
上斜哑铃飞鸟inclinedumbbellflyes
哑铃飞鸟图解
俯身哑铃飞鸟
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