勾脚跳的正确示范图,

(9)原地勾腿跳
勾脚跳:每个动作20次,间隙踏步10秒
勾腿跳
勾腿跳
勾脚02注意:后背立直,指尖点地,膝盖窝贴地板,脚背蹦起来.