俯撑弓步跳,

弓步跳
弓步跳(1)先从一个标准的弓箭步开始,一脚在前,一脚在后,双膝弯曲.
海滨小学体育线上教学第三周计划 写美篇弓步跳(女生10-15次一组
动作五:弓步跳
俯撑后举腿仰卧上提卷腹俯撑转胯臀桥交叉腿跳03牵拉放松牵拉放松可