脚踝肿了实拍,脚踝肿实拍

今天训练的时候,脚踝扭伤了,肿了一块该怎么办?肿的不是很大
脚踝扭伤25天脚肿肿处有硬块是怎么回事?急求帮助.
脚踝肿,酸
脚踝处浮肿疼痛走不了路是什么回事?
脚腕扭到了现在很肿