提膝平衡图片,燕式平衡标准动作图

提膝平衡
提膝击掌
直臂支撑侧向提膝
1 步骤 俯撑在瑜伽垫上,手肘微屈,上身放平 用最快速度交替提膝,膝盖
抗阻提膝