绕膝运动,绕膝

【第1招/绕膝】
第五节:绕膝第四节:转腰第三节:上下振臂第二节:肩部运动第一节:头部
热身虽好,但不是所有动作都适合热身,绕膝就不合适_运动
错误的热身动作—绕膝一,典型的错误热身动作—绕膝热身作为运动
这类拉伸常见于学校体育课,比如:扩胸运动,半蹲绕膝,冲击式弓步压腿.