一字马竖叉,一字马好看拍照姿势

妈妈说她只能下劈叉,而且是竖叉.看看我是怎么做的吧.
【金刚舞蹈】诗意舞蹈健身——"一字马"竖叉训练教程
一字马(竖叉)打不开?详细图解教你!
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竖叉一字马并不难,每个人都可以练成,关键是方法和坚持