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弓步走正确姿势,负重弓步走

三,静态弓步(右引线) step1:保持上身挺直,用你的肩膀和背部放松,挺胸
三,静态弓步(右引线) step1:保持上身挺直,用你的肩膀和背部放松,挺胸后弓步蹲 向前提膝
后弓步蹲 向前提膝动作三:弓步蹲
动作三:弓步蹲4,弓步跳起
4,弓步跳起a.准备姿势为左弓步,双臂弯曲,双手攥拳.
a.准备姿势为左弓步,双臂弯曲,双手攥拳.
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