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扩胸式俯卧撑,仰卧触踝

下斜俯卧撑 动作要领:两脚放在高物上支撑,双手置於地上,略比肩宽,从
下斜俯卧撑 动作要领:两脚放在高物上支撑,双手置於地上,略比肩宽,从扩胸式 此方式主要锻炼的是胸肌,上臂的肱三头肌以及腹部肌肉.
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