单盘的标准坐姿,标准坐姿

冥想的坐姿有散盘,单盘,双盘和端身正坐,选择自己觉得最舒服的坐姿
(上)散盘坐姿, (中)单盘坐姿, (下)双盘坐姿
正念让你了解自己,和自己更亲密 2人赞同了该文章 坐姿可分为很多种
常识
南师说瑜伽:静坐修道与长生不老 - 七支坐法的形式(附图)