从38岁开始长跑,现在5公里平均配速5分30秒,我这波可以吧?
每天夜跑5公里不知道还能坚持多久配速需要提吗
韩寒又晒跑步,5公里配速329!你跑得过亭林镇第一快男吗
1—15公里配速图 我过拱门时,计时器显示2分30秒了
坚持了4个月多了今天晚上跑了五公里,终于五公里能跑进5分配速了!
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